In veel bedrijven speelt de werkdag zich grotendeels zittend af. Maar langdurig stilzitten vermindert niet alleen je concentratie, het kan ook je gezondheid aantasten. Wisselwerken – het afwisselen tussen zitten, staan en bewegen – is dé manier om rug- en nekklachten door langdurig zitten te voorkomen. Het is een kleine moeite met grote effecten: je verbrandt meer calorieën, je vermindert het risico op hart- en vaatziekten en diabetes, je versterkt je spieren én je verlaagt de kans op rugklachten. Bovendien krijg je een flinke energieboost.
Bij Buro International ontwerpen en realiseren we ergonomische kantoorinrichting voor een gezonde en productieve werkplek die medewerkers ondersteunt om actief en gezond te werken. Van elerktrische zit-sta bureaus tot inspirerende vergaderomgevingen: wij maken dynamisch werken eenvoudig en toegankelijk.
1. Rechtstaand werken met een elektrische zit-sta bureau
Een elektrische zit-sta bureau is dé basis van wisselwerken op kantoor. Met één beweging schakel je over van zittend naar staand werken. Zo voorkom je lange periodes stilzitten en vermijd je rugklachten door een verkeerde werkhouding.
Geen zit-stabureau? Ook dan kan je je werkdag dynamischer maken: loop even rond tijdens een telefoongesprek, haal een glas water of wandel naar een collega. Kleine ergonomische gewoontes op de werkvloer maken een groot verschil.
2. Ergonomisch vergaderen: blijf niet plakken aan je stoel!
Vergaderingen zijn vaak echte zitmarathons. Met een ergonomische ingerichte vergaderruimte richt je vergaderzones zo in dat ze uitnodigen tot beweging: hoge tafels voor staand overleg, comfortabele zitopstellingen voor langere meetings.
Ook bij digitale meetings kan je wisselwerken. Zet je laptop op een ergonomische laptopstandaard of combineer je online vergadering met een korte wandeling. Zo blijf je alert én productief.
3. Beweging tussendoor: ergonomie begint bij klein gewoontes
Beweging hoeft niet ingewikkeld te zijn. Neem de trap in plaats van de lift, loop even langs bij een collega in plaats van te mailen of benut wachttijd voor een mini-wandelrondje.
Een ergonomische ingerichte kantoorruimte stimuleert dit automatisch. Met korte looproutes, open zones en inspirerende ontmoetingsplekken maakt Buro International maakt actief bewegen op het werk een vanzelfsprekend onderdeel van de ergonomische werkdag.
4. Maak van je pauze een ergonomisch beweegmoment
Een goede lunchpauze is meer dan eten alleen. Eet rechtstaand aan een hoge tafel, maak een korte wandeling of ga met collega’s naar buiten. Zo laad je fysiek en mentaal weer op en voorkom je de nadelen van langdurig zitten.
De ergonomische kantoorinrichting van Buro International voorziet in bedrijfscafetaria’s en loungezones die ontmoeting én actief bewegen op het werk bevorderen.
5. Kies voor actieve verplaatsingen en een ergonomische thuiswerkplek
Kom je met de fiets of te voet naar het werk, dan start je de dag al met een dosis beweging en energie. Ook een combinatie met openbaar vervoer is een slimme keuze.
Werk je thuis? Plan ook daar een korte wandeling of fietstocht in voor of na je werkdag. Dankzij de ergonomische thuiswerkoplossingen van Buro International kan je ook thuis vlot afwisselen tussen zitten en staan aan een ergonomisch ingerichte thuiswerkplek.
Buro International: jouw partner in ergonomische kantoorinrichting en gezonde werkplekken
Wisselwerken werkt. Het vermindert rug-en nekklachten, verhoogt energie en maakt teams productiever. Bij Buro International creëren we ergonomische en flexibele werkplekken die wisselwerken stimuleren – op kantoor én thuis.
👉 Ontdek hoe jouw organisatie kan overschakelen naar een dynamische ergonomische werkplek. Onze experts adviseren je graag bij het kiezen van de juiste ergonomische oplossingen voor kantoor en thuiswerk.
Veelgestelde vragen over wisselwerken
1. Wat is wisselwerken en hoe helpt het rug- en nekklachten voorkomen?
Wisselwerken betekent dat je tijdens je werkdag regelmatig afwisselt tussen zitten, staan en bewegen. Door niet te lang in dezelfde houding te blijven, verbeter je je concentratie, verlaag je de kans op rug- en nekklachten en verhoog je je energiepeil. Met oplossingen zoals een zit-sta bureau of een dynamisch ingerichte werkplek wordt wisselwerken eenvoudig en natuurlijk.
2. Welke voordelen heeft wisselwerken voor medewerkers én bedrijven?
Voor medewerkers zorgt wisselwerken voor een gezondere werkstijl, meer energie en minder kans op lichamelijke klachten door een verkeerde werkhouding. Voor bedrijven leidt dit tot minder ziekteverzuim door ergonomische problemen, hogere productiviteit en een meer gemotiveerd team. Een investering in een gezonde werkplek betaalt zich dus dubbel terug.
3. Hoe kan Buro International helpen bij ergonomische kantoorinrichting op maat?
Bij Buro International denken we mee over de volledige ergonomie van het kantoor: van zit-sta bureaus en vergaderoplossingen tot inspirerende pauzeruimtes en flexibele thuiswerkplekken. Onze experts zorgen ervoor dat jouw werkplek niet alleen mooi en functioneel is, maar ook bijdraagt aan dynamisch en gezond werken.