Une étude scientifique menée à la Vrije Universiteit Brussel (VUB) confirme ce que nous, chez Ergo-Advice, soupçonnions depuis longtemps : travailler sur un Deskbike a un effet positif sur les performances au travail et favorise la concentration.
Ces dernières années, l'accent a fortement été mis sur la création de postes de travail dynamiques et sur la lutte contre la position assise prolongée. L'un des moyens d'y parvenir est le Deskbike : un vélo placé sous un bureau réglable en hauteur, qui vous permet d'effectuer vos tâches tout en pédalant, en alternance avec de longues périodes assis sans bouger.
L'efficacité du Deskbike pour éviter la position assise prolongée ne faisait aucun doute, mais beaucoup se demandaient si l'on pouvait conserver la même productivité et la même concentration en pédalant pendant le travail. L'étude de la VUB apporte désormais une réponse claire à cette question.
Les chercheurs ont vérifié si les participants parvenaient à maintenir la même vitesse de frappe tout en pédalant. La mémoire à court terme, le temps de réaction et la concentration des participants à vélo ont également été comparés à ceux des participants travaillant sur une chaise de bureau classique.
Les résultats se sont révélés très positifs pour le Deskbike. Les chercheurs ont constaté que la vitesse de frappe et la mémoire à court terme restaient au même niveau lorsque les personnes pédalaient en travaillant. Mieux encore, le temps de réaction était nettement meilleur chez les participants qui pédalaient !
Les chercheurs concluent que travailler sur un Deskbike profite non seulement à la santé physique, grâce à davantage de mouvement pendant le travail, mais améliore aussi la vigilance et la productivité. La seule chose qui diminue en travaillant sur un Deskbike, ce sont donc les risques pour la santé liés à la position assise prolongée au travail !
FAQ : Deskbike et productivité
- Qu'a démontré précisément l'étude de la VUB sur le travail sur un Deskbike ? L'étude a comparé la vitesse de frappe, la mémoire à court terme, le temps de réaction et la concentration entre des participants qui pédalaient et des participants assis sur une chaise de bureau classique pendant le travail.
- Votre vitesse de frappe diminue-t-elle si vous pédalez en travaillant ? Non. La vitesse de frappe et la mémoire à court terme sont restées au même niveau chez les participants qui pédalaient pendant le travail.
- Pédaler en travaillant nuit-il à la concentration ou à la vigilance ? Au contraire : le temps de réaction était même nettement meilleur chez les participants qui pédalaient. La seule chose qui diminue, ce sont les risques pour la santé liés à la position assise prolongée.