Notre posture influence nos pensées. Essayez par vous-même : marchez pendant 10 minutes, dont 5 minutes dans une posture assurée, la tête haute, et 5 minutes penché en avant, le regard rivé au sol. Vous sentez la différence ?
Posture et pensées
Les recherches du professeur Erik Peper de la San Francisco State University montrent que notre posture corporelle influence notre comportement. Il a découvert que nous avons davantage tendance à faire remonter des souvenirs positifs lorsque nous sommes assis bien droits. Les participants à l'étude se sont également montrés plus confiants dans leurs propres propos que ceux qui étaient assis le dos voûté.
Penchés sur notre smartphone
Le nombre de plaintes telles que les douleurs au cou, aux épaules et les maux de tête a augmenté ces dernières années. De plus en plus de personnes sont confrontées à la dépression ou au burn-out. Une partie de cette hausse est due à notre posture recroquevillée. Nous nous penchons sur nos smartphones ou nous nous avachissons derrière notre bureau au travail.
Votre posture et vos pensées s'influencent mutuellement. Quand vous ne vous sentez pas bien, vous adoptez plus facilement une position abattue. Et l'inverse est vrai aussi : vous vous sentez moins bien parce que vous adoptez cette posture. Rester penché sur votre ordinateur, les épaules voûtées, est néfaste pour le corps comme pour l'esprit.
S'asseoir en « angle ouvert »
Adopter une bonne posture est une étape importante vers la résilience mentale. Les chaises ergonomiques vous aident à adopter une posture en « angle ouvert », en respectant la courbure naturelle du dos. Vous êtes ainsi assis de manière dynamique, en ménageant votre dos, tout en favorisant une posture qui suscite des pensées positives.
Posture et pensées
Les recherches du professeur Erik Peper de la San Francisco State University montrent que notre posture corporelle influence notre comportement. Il a découvert que nous avons davantage tendance à faire remonter des souvenirs positifs lorsque nous sommes assis bien droits. Les participants à l'étude se sont également montrés plus confiants dans leurs propres propos que ceux qui étaient assis le dos voûté.
Penchés sur notre smartphone
Le nombre de plaintes telles que les douleurs au cou, aux épaules et les maux de tête a augmenté ces dernières années. De plus en plus de personnes sont confrontées à la dépression ou au burn-out. Une partie de cette hausse est due à notre posture recroquevillée. Nous nous penchons sur nos smartphones ou nous nous avachissons derrière notre bureau au travail.
Votre posture et vos pensées s'influencent mutuellement. Quand vous ne vous sentez pas bien, vous adoptez plus facilement une position abattue. Et l'inverse est vrai aussi : vous vous sentez moins bien parce que vous adoptez cette posture. Rester penché sur votre ordinateur, les épaules voûtées, est néfaste pour le corps comme pour l'esprit.
S'asseoir en « angle ouvert »
Adopter une bonne posture est une étape importante vers la résilience mentale. Les chaises ergonomiques vous aident à adopter une posture en « angle ouvert », en respectant la courbure naturelle du dos. Vous êtes ainsi assis de manière dynamique, en ménageant votre dos, tout en favorisant une posture qui suscite des pensées positives.